Sušeni koren ašvagande za čaj EP, 50g

Jednogodišnja biljka ašvaganda (withania somnifera) indijski žen šen, kako je još zovu, naširoko se gaji u medicinske svrhe. Ašvaganda, je efikasan antistres adaptogen koji ima umirujuće dejstvo na organizam, ali mu daje i energiju, idealan za oporavak posle bolesti i kod hroničnog umora. Sastav i delovanje Ašvaganda je pravi rudnik minerala i biološki vrednih supstanci kao što su: kalcijum, magnezijum, gvožđe, cink, kobalt, bakar, vanadijum, vitalo-laktoni, fenolna jedinjenja i tanini, flavonidi, proteini i slobodne amino kiseline, saponini, glikozidi, alakloidi. Njegove aktivne supstance su vitanolidi i ima preko 20, a najveći deo biološke aktivnosti ove biljke pripisuje se vitaferinu A. Ašvaganda ima svojstvo da duboko prodire u tkivo i čisti ga. Kao dodatak ishrani Ašvaganda se preporučuje: - kod sportista za izdržljivost i brži oporavak nakon napora i posle povreda - kod artritisa, bronhitisa, astme, zapaljenja i infekcije kandidom - kod hemoterapije i zračenja - kod malokrvnosti, smetnji u varenju i cirkulatornih smetnji - za suzbijanje nesanice, hroničnog umora i depresivnih stanja - za detoksikaciju organizma i opštu vitalnost organizma . U potvđenim primerima anksioznosti i depresije Ašvaganda je prikazana sa istom efikasnošću kao neki umirujući lekovi i antidepresivi. Preporučena dnevna doza je 3-10g sušenog korena dnevno skuvana u 2-3dl vode (kuvati 30 min na laganoj vatri. Preporučuje se da se uzima sa đumbirom radi što bolje asimilacije i varenja. Uputstvo za pripremanje čaja od korena ašvagande. Potopiti 2-3grama korena u 6 – 7 dl vode i kuvati na slaboj vati 20 – 30 minuta. Proceditii konzumirati. U ča jse može dodati med i limunov sok.