Puori P3 - magnezijum, riblje ulje i vitamin D3 za 30 dana

PUORI - čuveni danski brend superiornih dodataka ishrani dobijenih iz 100% prirodnih izvora je svetski pionir transparentnosti i čistoće dijetetskih suplemenata. PUORI O3 je u obliku tečnog ulja kao O3L, u ekološkoj aluminijumskoj bočici od 150ml, koja je odmah nakon upotrebe spremna za reciklažu. Pažljivi odabir sastojaka i nezavisno testiranje svake serije po najstrožijim industrijskim standardima za čistoću, svežinu i efikasnost, obezbeđuje vrhunski kvalitet svakog Puori proizvoda. Rezultat testiranja svake serije može se proveriti skeniranjem QR koda na svakoj bočici i tako izabrati najčistiji i najkvalitetniji dodatak ishrani za sebe i svoje najmilije. Bez neprijatnog ukusa i mirisa ribe, sa prirodnom aromom limuna.100% čistoću i svežinu svake serije potvrđuje 5 zvezdica po IFOS standardu , najstarijem i najpoznatijem standardu za kvalitet ribljih ulja u svetu. Puori O3 je jedinstvena formulacija ribljeg ulja koju je kreirao isključivo Puori. Proizvod se dobija od malih, divljih inćuna. Puori isporučuje jedno od najkoncentrovanijih prirodnih triglicerida (nTG) ribljeg ulja na svetu i isporučuje garantovano minimum od 74% prirodnih triglicerida omega-3 (2000mg) koji sadrži 1250mg EPA, 500mg DHA i 250g drugih omega-3 masnih kiselina u samo kapsu masnih kiselina. Sve serije Puori O3 se podvrgavaju rigoroznim pregledima i testiranju pre i posle kapsuliranja/pakovanja. Ove smernice obezbeđuju usklađenost farmaceutskog kvaliteta. Puori O3 je nagrađen sa 5 zvezdica od IFOS-a jer je prošao najstrože industrijske standarde za čistoću, svežinu i potenciju. Održava funkciju oka: Niski nivoi DHA i EPA su povezani sa očnim bolestima kao što su retinopatije i degeneracija makule povezane sa uzrastom. – Poboljšava oporavak: pokazalo se da omega-3 masne kiseline povećavaju dotok krvi u mišiće tokom vežbanja, smanjuju bol u mišićima do 35% i smanjuju otok. – Upala: Omega-3 masne kiseline smanjuju ćelijski inflamatorni odgovor smanjenjem medijatora upale kao što su citokini. – Poboljšava obim pokreta u zglobovima: pokazalo se da omega-3 masti povećavaju opseg pokreta zglobova. Alternativni izvori Omega-3 – Losos: Divlji losos sadrži oko 1,3 g Omega-3 na 100 g, a uzgajani losos sadrži 0,6 g Omega-3 na 100 g. – Jaja: Jaja sadrže oko 0,8 g omega-3 na 100 g, međutim, ona je pretežno u obliku a-linolenske kiseline (ALA), koja ima izuzetno lošu biodostupnost u poređenju sa EPA i DHA. Istraživanja pokazuju da se oko 5% ALA pretvara u EPA, a samo 1% u DHA. – Orasi: Orasi sadrže 10,4 g omega-3 na 100 g, međutim, on je u obliku a-linolenske kiseline (ALA), koja ima izuzetno lošu bioraspoloživost u poređenju sa EPA i DHA. PUORI M3 - MAGNEZIJUM kompleks sa visoko bioraspoloživim organskim oblicima magnezijum taurinata i glukonata us dodatkak CINKA, vitamina B6 i jabučne kiseline za još bolju resorpciju i optimalni efekat. Dnevna doza od 3 veganske kapsule M3 sadrži 225mg magnezijuma, 8mg cink pikolinata i 8mg vitamina B6. Podržite svoj san i održavajte normalnu funkciju mišića sa M3 magnezijumom. M3 koristi dva organska oblika magnezijuma (taurinat i glukonat) da bi obezbedio vrhunsku apsorpciju. Pomešani su sa cinkom, vitaminom B6 i jabučnom kiselinom za optimalan efekat*. Svaka serija Puori M3 je testirana od strane treće strane i sertifikovana od strane The Clean Label Project® protiv 200+ zagađivača. Prednosti M3 - kompleksa magnezijuma Magnezijum je jedan od najzastupljenijih minerala u telu, uključen u više od 300 procesa. Ne samo da pomaže u smanjenju umora i umora. Takođe podržava funkciju mišića i ravnotežu elektrolita. Energija Magnezijum je treći najzastupljeniji mineral u telu, a uključen je u više od 300 različitih procesa, posebno u procese stvaranja energije. Jedna akcija je aktiviranje ćelijske funkcije u našem telu koja je neophodna za proizvodnju energije. Slično tome, vitamin B6 pomaže u smanjenju umora i umora, a cink je uključen u metabolizam makro hranljivih materija. Kontrakcija mišića je fino regulisan proces koji uključuje različite proteine i minerale. Mišićna kontrakcija se dešava kada se mišićna vlakna skraćuju da bi stvorila silu. Svaka pojedinačna kontrakcija mišićnih vlakana zahteva energiju i stoga zavisi od magnezijuma. Da bi se mišićna vlakna opustila između kontrakcija, magnezijum mora biti prisutan. Bez dovoljno magnezijuma, mišićna vlakna ostaju povezana zajedno i mišić se ne može opustiti, tako da je magnezijum neophodan za rad i oporavak mišića. Balans elektrolita Do 70% naše telesne težine čini voda. Kada naše telo naporno radi i stvara toplotu, ili je okolina topla, mi se hladimo znojenjem. To znači da gubimo vodu i elektrolite. Magnezijum je jedan od važnih jona koji nam pomaže da zadržimo ravnotežu elektrolita i stoga se pobrinemo da se stanje tečnosti u telu održava u ravnoteži jer elektroliti pomažu telu da zadrži pravu količinu tečnosti unutar i izvan ćelija. Istorija sastojaka Minerali u M3 potiču iz morske vode i podzemlja bogatog ovim specifičnim mineralima. Minerali se ekstrahuju, prečišćavaju i mešaju zajedno. U M3 koristimo dve vrste organskih oblika magnezijuma (magnezijum glukonat i magnezijum taurinat). Pokazalo se da organski tipovi magnezijuma imaju veću bioraspoloživost i apsorpciju u telu u poređenju sa neorganskim oblicima magnezijuma. Pored toga, dodaju se vitamin B6 i jabučna kiselina da bi se povećao efekat i apsorpcija minerala iz creva u ćelije. Zašto smo napravili M3? Mnogi suplementi magnezijuma su zasnovani na vrstama magnezijuma koje telo teško apsorbuje. Stoga smo krenuli u kreiranje prirodnog dodatka magnezijuma koji je fokusiran na postizanje najbolje moguće apsorpcije u telu i na taj način osiguravajući da dobijete dobre efekte magnezijuma. M3 Magnezijumski kompleks je prilagođen veganima. „Sezona gripa“ se javlja tokom hladne polovine godine svake hemisfere, a redovno se pretpostavlja da je to posledica sezonskog nedostatka vitamina D (4). Naravno, najbolji izvor vitamina D je i dalje sunčeva svetlost, u pravilnim dozama. Međutim, nismo svi dovoljno srećni da se svakodnevno izlažemo suncu tokom cele godine - ponekad čak ni tokom letnjih meseci! Pa ipak, vitamin D je neophodan za normalno funkcionisanje brojnih fizioloških funkcija. Smatra se da je najmanje 1.000 različitih gena, koji upravljaju gotovo svakim tkivom u telu, regulisano 1,25-dihidroksivitaminom D3, aktivnim oblikom vitamina. Nažalost, veliki procenat stanovništva je deficitaran. Evo nekoliko koraka koje možete preduzeti da biste ove zime održali visok nivo vitamina D. Kako povećati nivo vitamina D Sunčeva svetlost Ako živite u oblasti sa sunčanim tokom cele godine, onda prirodna sunčeva svetlost predstavlja najbolji izvor vitamina D. „20 do 25 minuta izlaganja je od pomoći“, kaže Stephen Honig, MD, direktor Centra za osteoporozu u bolnici za bolesti zglobova. Fotohemijska sinteza vitamina D uveliko varira u zavisnosti od starosti, boje kože i količine pokrivenosti kože tokom izlaganja suncu. Obavezno uzmite ovo u obzir kada izračunavate koliko prirodne sunčeve svetlosti vam može trebati. Međutim, prirodna sunčeva svetlost dolazi sa rizicima. Nedostatak izlaganja suncu je rizik od raka kože usled dužeg izlaganja, zbog oštećenja DNK izazvanog UV zračenjem. Međutim, većina ljudi ima tendenciju da ima nedostatak vitamina D zbog ograničenog izlaganja suncu - tako da je izlaganje suncu, ali ne previše, ključno. Dopuna Uz ograničenu sunčevu svetlost tokom zimskih meseci, jedan od najsigurnijih i najisplativijih metoda za povećanje nivoa vitamina D je suplementacija. Veliki sistematski pregled i meta-analiza koja se bavi optimalnom dozom suplementacije širom sveta (Indsæt link) sugeriše da je unos od 2000-3000 IU dnevno prikladan za održavanje adekvatnih zdravih nivoa vitamina D. Važno je napomenuti da je ponekad uz dobru količinu izlaganja suncu potrebno manje suplemenata, ali ne bi trebalo da bude prekomerno izlaganje suncu. Najbolji i najtačniji način da utvrdite da li pravilno uzimate suplemente je test krvi. Hrana Određene namirnice imaju relativno visok sadržaj vitamina D. Međutim, ovo može biti veoma skup izvor. Kao što možete videti iz nivoa ispod, trebalo bi da jedete veliku količinu ovih izvora hrane da biste postigli preporučenu dnevnu količinu. Ali, to je svakako odličan način da povećate svoje nivoe: Sveža riba: 100 g masne ribe kao što je losos može sadržati oko 240 IU po porciji. Pečurke: U zavisnosti od sorte, pečurke mogu sadržati oko 450 IU po porciji od 100 g. Jaja: Jedno jaje sadrži približno 36 IU vitamina D. Imuni sistem Receptori za vitamin D su prisutni u mnogim tipovima ćelija, uključujući različite imune ćelije, čiji je glavni zadatak da brane telo. Vitamin D pomaže u regulisanju vašeg imunološkog sistema i postoji veza između nižih nivoa vitamina D i povećane prevalencije infekcija. Mišićni sistem Receptori za vitamin D, koji se vezuju za vitamin D, nalaze se u mišićima, gde on aktivira sintezu proteina za održavanje i izgradnju mišića. Vitamin D takođe igra ulogu u kontrakciji mišića.