Spanać u prahu organski 100g, wao

Bogat vitaminima i mineralima, pomaže detoksikaciju organizma, mršavljenje, poboljšava izgled kože. Spanać (Spinacia oleracea) je biljka koje potiče iz Azije i Bliskog istoka, a danas se uzgaja širom sveta. Kroz vekove, spanać je bio prepoznatljiv po svom bogatstvu hranljivih materija, a u prahu postaje još lakše dostupan kao dodatak ishrani. Ovaj sušeni oblik spanaća omogućava jednostavno korišćenje u različitim jelima, od smutija do supe. Zdravstvene prednosti: • Bogat vitaminima i mineralima: Spanać u prahu sadrži visok nivo vitamina A, C, K, folne kiseline, kao i minerala poput gvožđa i kalcijuma, koji su važni za zdravlje kostiju i krvi. • Pomaže u detoksikaciji: Spanać je poznat po svojim antioksidativnim svojstvima koja pomažu u čišćenju organizma od toksina. • Podstiče zdravlje srca: Zbog visokog sadržaja vlakana i antioksidanata, spanać pomaže u smanjenju nivoa lošeg holesterola. • Poboljšava zdravlje kože: Vitamin C i E u spanaću podržavaju zdravlje kože i mogu doprineti smanjenju bora. • Pomaže u mršavljenju: Nizak sadržaj kalorija i visok sadržaj vlakana čine spanać odličnim izborom za osobe koje žele da regulišu telesnu težinu. Može se dodavati u smutije, razne prelive za salate, u supe ili čorbe. Zeleni smuti sa spanaćem u prahu: • 1 kašičica spanaća u prahu • 1 banana • 1/2 šolje bademovog mleka • 1/2 šolje ananasa ili manga • 1 kašičica chia semenki Sve sastojke staviti u blender i blendirati do glatke teksture. Ovaj smuti je odličan za doručak ili užinu, bogat vitaminima i vlaknima. Upozorenja: • Iako spanać u prahu donosi mnoge koristi, prekomerna konzumacija može izazvati probleme kod osoba koje imaju bubrežne bolesti zbog visokog sadržaja oksalata, koji može doprineti stvaranju bubrežnih kamenaca. • Preporučuje se da trudnice i dojilje konsultuju lekara pre nego što uključe spanać u prahu u svoju ishranu.